严鑫：突破身高极限未来可期

近日，严鑫在巴西里约热内卢落幕的突破2024世界青年跳水锦标赛男子3米跳板决赛中，来自中国湖北的身高18岁小将严鑫以546.60分的高分夺得16至18岁年龄组冠军。中国跳水选手在世界性比赛中夺冠一点也不新鲜，极限但身高超过1米80的严鑫跳水运动员能做出各种难度系数很高的动作，并遥遥领先于对手夺冠，突破在世界三大赛赛场上实属罕见。身高严鑫跳出了世界水平，极限未来更可期。严鑫

2023年从赛场中脱颖而出

严鑫是突破在去年的三站全国青年跳水赛中脱颖而出的。时年17岁的身高他先是在年初夺得全国青年跳水冠军赛男子1米跳板冠军，又在下半年的极限全国青少年跳水邀请赛上再次夺得男子1米跳板冠军，并在去年10月的严鑫首届全国学生（青年）运动会上夺得了男子1米跳板和男子团体赛冠军，为湖北队赢得了荣誉。突破去年12月初，身高在武汉进行的多哈世锦赛选拔赛，严鑫和队友配合获得了男子双人3米跳板决赛铜牌。

严鑫的身高超过了1米80，也有湖北媒体在报道中称他的实际身高为1米86。总之无论往跳板上还是领奖台上一站，他都给人感觉鹤立鸡群。严鑫和一些拿过世界大赛冠军的跳水名将一样，小时候也是练习过体操，因此在形体、柔韧性方面具备了很好的素质。

针对自身条件加强力量训练

严鑫曾透露他长时间因为身高超标很难完成高难度的翻腾动作，无法达到教练的要求而苦恼。为了坚持在跳水的路上走下去，他想出了适应自己身体条件的办法：练力量。加强力量练习可以使高个子运动员在跳板上的腾跃更高，增大翻腾和转体的空间，弥补从起跳到入水的空间高度的局促。

但说起来容易做起来难，为此他付出的陆上力量训练要远超常人。在能够与其他普通身材的选手完成同等技术难度动作之后，高个子跳水选手的优势就体现出来了：严鑫的起跳高度看起来要远超其他选手，修长的身体不仅没有限制翻腾，反而让他的空中姿态更加优美，这就是他经常在比赛中拿到高分的缘故。

技术及稳定性还有提升空间

在世界跳水界，身高超过1米80而获得过世界大赛好名次的运动员凤毛麟角。以欧美名将为例，2007年墨尔本世锦赛男子10米跳台冠军、俄罗斯的加尔佩林身高1米76，算是比较高的。北京奥运会、伦敦奥运会男子跳台金牌得主马修·米查姆、大卫·鲍迪亚也是跳水运动员中高身材的代表，两人的身高均为1米75。男子跳板选手世界名将的身高反而还不如跳台选手，俄罗斯的萨乌丁、加拿大的德斯帕蒂这些奥运冠军、世界冠军的身高均为1米70左右，中国跳水队的男子跳板奥运冠军选手何冲、王宗源、曹缘等人也在这个高度。

严鑫能够在国内国际赛场跳出优异的成绩，还能做出高分高难度动作，源于他非同一般的天赋和后天的苦练。当然，要想打动中国跳水队教练组，他还需要付出更大努力。毕竟作为跳水运动员来说，他的年龄已不算小，而现在技术动作和稳定性方面与湖北老乡、奥运冠军王宗源等人相比差距依然存在。但不管怎样，颜值和身材都出众的严鑫，在比赛中更容易成为焦点，未来可期。